انجين للرياضة واللياقة (جراند)

سيساعدك اختبار اللياقة البدنية انجين على تدريب ذكي بدلاً من الاجهاد للحصول على نتائج أفضل. من خلال تقديم تقرير شامل بمعلومات حول العوامل المختلفة التي تساهم في اللياقة البدنية والأداء الرياضي ، مثل:

المعلومات التي يقدمها تحليل انجين 

لتحقيق الفوائد السابق ذكرها, يقدم تقرير انجين اكثر من 54 معلومة الخاصة بالجسم مقسمة في ثلاث مجموعات:

المجموعة الأولى: خصائص الأداء الحركي والعصبي (Sports Traits)

المجموعة الثانية: خصائص استفادة الجسم وتفاعله مع العناصر الغذائية المختلفة  (Diet traits)

المجموعة الثالثة: خصائص طبيعة الجسم في التحكم بالوزن (Weight management Traits)

وسنقدم فيما يلي أهم المعلومات التي تحتويها كل مجموعة:

المجموعة الأولى: خصائص الأداء الحركي والعصبي (Sport traits)

تقدم هذه المجموعة معلومات عن تمتع الجسم أو افتقاده لخصائص معينة, ومدى احتمالية اصابته باصابات معينة , وبالتالي تساعد لاعب كرة القدم المحترف على معرفة نقاط قوته لاستغلالها ونقاط ضعفه للعمل عليها. ومن جهة تساعد النشء على اختيار اللعبة المناسبة لخصائص جسمه والتي لا تحدث فيها اصابات موجودة في خريطة اصاباته المحتملة

اﻟﻘﻮة ﻣﻘﺎﺑﻞ اﻟﺘﺤﻤﻞ

ﻫﻨﺎك ﻧﻮﻋﺎن ﻣﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﺎت ﺳﻮاء ﻛﺎﻧﺖ رﻳﺎﺿﺎت ﺗﻌﺘﻤﺪ

ﻋﻠﻰ اﻟﻘﻮة أو رﻳﺎﺿﺎت ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ ﻗﺪرة اﻟﺘﺤﻤﻞ.

ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ إذا ﻛﺎن أداﺋﻚ أﻓﻀﻞ ﻓﻲ رﻳﺎﺿﺎت اﻟﻘﻮة أو اﻟﺘﺤﻤﻞ ﻹﺧﺘﻴﺎر اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ اﻷﻧﺴﺐ ﻟﻚ واﻹﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ ﻗﺪراﺗﻚ وﺗﻨﻤﻴﺘﻬﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻮﺟﻪ اﻷﻓﻀﻞ.

 (vo2 max) السعة القصوى للأكسجين 

يعتبر VO2 max أو أقصى امتصاص للأوكسجين لدي الرياضيين أحد أفضل مؤشرات اللياقة البدنية للقلب والأوعية الدموية والتحمل الهوائي

• يساعد تحليل انجين في تحديد السعة القصوى للأكسجين الخاصة بك ويوجهك إلى التدريب الأنسب لدفعه إلى أعلى

ﺟﻴﻦ اﻟﺴﺮﻋﺔ

ﻳﺴﺎﻋﺪك ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻓﻲ ﻣﻌﺮﻓﺔ إذا ﻛﻨﺖ ﺗﻤﺘﻠﻚ ﻣﻴﺰة السرعة جينيا مقارنة باقرانك, مما يساعد فيﻹﺧﺘﻴﺎر اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ اﻷﻣﺜﻞ للنشء,  أواﻹﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ قدرات اللاعب وﺗﻨﻤﻴﺘﻬﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻮﺟﻪ اﻷﻓﻀ وتوظيفه في مركز داخل اللعبة طبقا لقدرته في السرعة.

ﺟﻴﻦ اﻟﻤﺤﺎرب

ﺳﻮاء ﻛﻨﺖ ﺗﺤﻤﻞ ﺟﻴﻦ اﻟﻤﺤﺎرب أو اﻟﺠﻴﻦ اﻟﻤﻔﻜﺮ ﺳﻮف ﻧﻜﺘﺸﻒ اﺳﺘﻌﺪادك اﻟﻮراﺛﻲ وﻧﻮﺟﻬﻚ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ أﻗﺼﻰ إﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻨﻪ ﻓﻲ رﻳﺎﺿﺘﻚ ودراﺳﺘﻚ وﺣﻴﺎﺗﻚ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ذروة اﻷداء اﻟﻌﻘﻠﻲ واﻟﺒﺪﻧﻲ

اﻹﺟﻬﺎد اﻟﻌﻀﻠﻲ

ﻣﺎ ﻣﺪى ﺳﺮﻋﺔ إﺟﻬﺎد ﻋﻀﻼﺗﻚ؟ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺳﺮﻋﺔ إﺟﻬﺎد العضلات  وﻛﻴﻔﻴﺔ ﻣﻘﺎوﻣﺔ وﺗﺄﺧﻴﺮ إﺟﻬﺎد اﻟﻌﻀﻼت ﻣﻦ ﺧﻼل ﺧﻄﺔ ﺗﻤﺎرﻳﻦ ﻣﺨﺼﺼﺔ لذلك, وبهذه الطريقة يتم تجنب الارهاق البدني الزائد والاهم يتم تجنب خطر الإصابة

اﻟﻘﺎﺑﻠﻴﺔ ﻹﺻﺎﺑﺎت اﻷرﺑﻄﺔ واﻷوﺗﺎر

ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ إﺣﺘﻤﺎﻟﻴﺔ اﻹﺻﺎﺑﺔ   بالتهابات اﻷرﺑﻄﺔ واﻷوﺗﺎر المختلفة ﻣﻦ ﺧﻼل ﻓﺤﺺ عدد من الجينات الخاصة بعدد من الاوتار والعضلات,  وﻳﻘﺪم ﻟﻚ اﻟﺒﺮﻧﺎﻣﺞ اﻷﻣﺜﻞ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺣﺪوﺛﻬﺎ. ومن هذه الاصابات ما يلي:

القابلية لاصابات وتر أخيل

• تعتبر الاصابة بالتهابات اوتار كعب القدم او تمزقها من اكثر الاصابات انتشاراً، خاصة في الاشخاص الذين يمارسون رياضة تضغط عي هذه الاوتار مثل كرة القدم ، وهناك بعض الاشخاص معرضون اكثر للاصابة من غيرهم علي حسب تركيبهم الجيني.
• يساعد تحليل انجين في تحديد  إحتمالية الإصابة بالتهابات اوتار القدم, وبالتالي كيفية تجنب حدوثها من خلال برنامج تدريبي خاص.

القابلية لاصابة الرباط الصليبي الأمامي

• بعض الاشخاص معرضين لاصابات الرباط الصليبي الامامي اكثر من غيرهم، وهو من اكثر اصابات الركبة الشائعة بين الرياضيين ولاعبي كرة القدم
• يساعد تحليل انجين في تحديد المخاطر الجينية لإصابة الرباط الصليبي الامامي للتمكن من تخصيص التمارين واختيار استراتيجيات الوقاية الأكثر ملاءمة.

القابلية لاصابات وتر الركبة الجانبي

• تعد إصابة الرباط الجانبي للركبة من أكثر إصابات الركبة شيوعًا التي يتعرض لها الرياضيين، و هو يعتبر الرباط المسوؤل عن دعم او تثبيت مفصل الركبة اثناء الحركة.
• يساعد تحليل انجين في تحديد إحتمالية إصابة الرباط الجانبي للركبة وكيفية تجنب حدوثه من خلال تزويدك بخطة الوقاية الأكثر ملاءمة

القابلية لاصابة العضلة الخلفية

• تعد اصابات عضلة الساق الخلفية من أكثر الإصابات التي تحدث بشكل متكرر وأكثرها إحباطًا للعلاج بسبب معدل التكرار المرتفع , و ترجع  احتملية هذه الإصابة  لنوع الرياضة  و طرق الإحماء و ايضاً للتركيب الجيني.
• يساعد تحليل انجين في تحديد مدي قابلية الشخص لاصابة عضلة الرجل الخلفية و كيفية تجنب حدوثها من خلال تزويدك بخطة الوقاية الأكثر ملاءمة.

تحمل الألم

• تحديد مستوى تحملك للألم هو خطوتك الأولى لزيادة الاحمال التدريبية مع تجنب الإصابات

• يساعد تحليل انجين علي إرشادك إلى النظام الأنسب لتعزيز قدرتك على تحمل الألم لتحقيق ذروة الأداء العقلي والبدني

ﻣﺪة اﻹﺳﺘﺸﻔﺎء اﻟﻌﻀﻠﻲ ﺑﻌﺪ اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ

ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺳﺮﻋﺔ إﺳﺘﺠﺎﺑﺔ اﻟﺸﺨﺺ ﻟﻺﺳﺘﺸﻔﺎء اﻟﻌﻀﻠﻲ ﻟﻮﺿﻊ اﻟﺒﺮﻧﺎﻣﺞ اﻟﺘﺪرﻳﺒﻲ اﻟﺨﺎص اﻟﻤﺒﻨﻲ ﻋﻠﻰ اﻟﻘﺪرات اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ وﻟﺘﺠﻨﺐ اﻹرﻫﺎق اﻟﻌﻀﻠﻲ واﻹﺻﺎﺑﺎت اﻟﻤﺤﺘﻤﻠﺔ

إﺣﺘﻴﺎج اﻟﺠﺴﻢ إﻟﻰ اﻟﻤﺎء

ﻳﺴﺎﻋﺪك ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺮﻓﺔ اﻟﻜﻤﻴﺔ اﻟﻼزﻣﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﻣﻦ اﻟﻤﺎء أﺛﻨﺎء اﻟﺘﺪرﻳﺐ ﻟﺘﺤﻔﻴﺰ أداءك اﻟﺮﻳﺎﺿﻲ وﻣﻨﻊ

اﻹﺻﺎﺑﺎت واﻟﺠﻔﺎف.

ﻗﻮة اﻟﻌﻈﺎم

ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ مستوى  ﻗﻮة ﻋﻈﺎﻣﻚ وﻣﻌﺮﻓﺔ  المخاطر اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ. وبالتالي تمكنا هذه المعلومة من اختيار الرياضة المناسبة لقوة العظام للنشء, او تمكننا من وضع برنامج للرياضي المحترف يهدف  ﺗﻘﻮﻳﺔ العظام  من خلال برنامج غذائي وتكميلي, ليتناسب ﻣﻊ اﻟﻨﺸﺎط اﻟﺒﺪﻧﻲ اﻟﻤﻄﻠﻮب

اﻟﻨﻤﻂ اﻟﺰﻣﻨﻲ ودورة اﻟﻨﻮم

لكل شخص منا وقت محدد في اليوم يكون فيه في قمة نشاطه وادائه الذهني والبدني, ولقد حدد الخالق هذا الوقت لكل شخص من خلال وجود جينات محددة. وبينما قد يعرف البالغون هذا الوقت نتيجة خبرتهم الطويلة, الا أن هذا الوقت يكون مجهولا لنا بالنسبة للنشء. ومعرفة هذا الوقت من خلال تحليل انجين يمكننا من أداء أﺻﻌﺐ اﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ أو اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ فيه  ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ أﻓﻀﻞ أداء

المجموعة الثانية: خصائص استفادة الجسم وتفاعله مع العناصر الغذائية المختلفة  (Diet traits)

تقدم هذه المجموعة معلومات عن تعامل الجسم مع العناصر الغذائية, احتمالية حدوث نقس في بعض الفيتامينات أو المعادن خصوصا ان بعذها لا يظهر بتحليل الدم العادي. ومعرفة هذه المعلومات ستساعد الراضي المحترف ولاعب الكرة على تعديل برنامجه الغذائي ليناسب احتياجاته الخاصة من خلال ﻣﻌﺮﻓﺔ إﺳﺘﺠﺎﺑﺔ الجسم ﻟﻠﻌﻨﺎﺻﺮ اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ, وﻣﺎ ﻫﻲ اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ اﻟﻨﺎﻗﺼﺔ ﻓﻲ الغذاء اﻟﺘﻲ ﻳﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﺟﺴﻤﻚ وﻛﺬﻟﻚ اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ تقليلها أو منعها ﻟﻠﻮﺻﻮل ﻟﺠﺴﻢ ﻣﺜﺎﻟﻲ.

 وسيساعد الناشئ على معرفة احتياجاته اللازمة لنموه بالأساس, ناهيك عن تحسين أدائه الرياضي والدراسي كذلك. ﻳﺴﺎﻋﺪك ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻋﻠﻰ

وكفائدة جانبية, تحديد الاحتياجات الغذائية المضبوطة للاعبين يساعد المؤسسات الرياضية على ضبط التكلفة الخاصة بالتغذية والمكملات الغذائية.

اﻟﻨﺸﻮﻳﺎت

ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ إﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﺟﺴﻤﻚ ﻟﻠﻨﺸﻮﻳﺎت واﻟﻜﻤﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ اﺳﺘﻬﻼﻛﻬﺎ ﻣﻦ اﻟﻨﺸﻮﻳﺎت ﻓﻲ اﻟﻨﻈﺎم

اﻟﻐﺬاﺋﻲ اﻷﻣﺜﻞ ﻟﺠﺴﻤﻚ.

اﻟﺪﻫﻮن

ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻓﻲ اﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﻣﺪى ﻛﻔﺎءة ﺟﺴﻤﻚ ﻓﻲ اﻹﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ اﻟﺪﻫﻮن اﻟﻐﻴﺮ ﻣﺸﺒﻌﺔ وﺗﺤﺪﻳﺪ إﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻚ اﻟﻴﻮﻣﻴ في نظامك الغذائي.

اﻹﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ اﻟﺒﺮوﺗﻴﻨﺎت

• اﻟﺒﺮوﺗﻴﻦ ﻫﻮ اﻟﻌﻨﺼﺮ اﻷﺳﺎﺳﻲ اﻟﻤﻜﻮن ﻟﻠﻌﻀﻼت وﻳﻤﺜﻞ أﻳﻀﺎ اﻹﻧﺰﻳﻤﺎت اﻟﻼزﻣﺔ ﻟﺠﻤﻴﻊ اﻟﻌﻤﻠﻴﺎت اﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ

وﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ اﻟﻜﺘﻠﺔ اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ.

• ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ إﺣﺘﻴﺎﺟﺎت ﺟﺴﻤﻚ ﻣﻦ اﻟﺒﺮوﺗﻴﻦ للحفاظ على كتلتك العضلية وتجنبن مخاطر استهلاك كميات من البروتين زائدة عن حاجة الجسم

استجابة الجسم للكافيين

• الكافيين هو عنصر اساسي لتحسين اداء الشخص الرياضي لأنه يعمل كمنبه و يحفز الجهاز العصبي.

ﻳﻘﻮم ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﺑﺎﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ استجابة جسمك للكافيين و تحديد الكمية والتوقيت المناسبين لجسمك لأعلي أداء تدريبي وأقل آثار جانبية.

استجابة الجسم للملح

ﻳﻘﻮم ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﺑﺎﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ استجابة جسمك للملح و مدي تأثيره علي ارتفاع ضغط الدم و يقدم لك الحد المثالي من تناول الملح حتى لا يحدث تخزين للماء داخل الجسم يؤثر على الوزن, خصوصا في الرياضات التي تعتمد على الوزن في تصنيف اللاعبين.

أوﻣﻴﺠﺎ 3 وأوﻣﻴﺠﺎ 6

ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻜﻤﻴﺔ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻣﻦ أوﻣﻴﺠﺎ3 وأوﻣﻴﺠﺎ 6 ﻟﻺﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮﻫﺎ اﻟﻤﻀﺎد ﻟﻺﻟﺘﻬﺎﺑﺎت ودورﻫﺎ ﻓﻲ اﻹﺳﺘﺸﻔﺎء اﻟﻌﻀﻠﻲ ﺑﻌﺪ اﻟﺘﻤﺮﻳن وﺗﻨﺸﻴﻂ اﻟﺬاﻛﺮة، وزﻳﺎدة اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ.

ﻣﻀﺎدات اﻷﻛﺴﺪة

ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎت ﺟﺴﻤﻚ ﻣﻦ ﻣﻀﺎدات اﻷﻛﺴﺪة ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ ﺗﺠﺪد اﻷﻧﺴﺠﺔ واﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﻣﻦ اﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ

اﻟﻤﺒﻜﺮة.

ﻣﺮاﺣﻞ إزاﻟﺔ اﻟﺴﻤﻮم

ﻳﻘﻮم ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻓﻲ بالكشف ﻋﻦ ﻣﺪى ﻛﻔﺎءة ﺟﺴﻤﻚ ﻓﻲ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﺴﻤﻮم اﻟﻀﺎرة اﻟﺘﻲ ﺗﺘﺮاﻛﻢ ﻓﻴﻪ، ﻧﺘﻴﺠﺔ

اﻷﻃﻌﻤﺔ ﻏﻴﺮ اﻟﺼﺤﻴﺔ أو اﻟﺘﺪﺧﻴﻦ أو اﻟﻮﺟﺒﺎت اﻟﺴﺮﻳﻌﺔ وﻳﻘﺪم ﻟﻚ اﻟﻨﻈﺎم اﻟﻐﺬاﺋﻲ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﺘﺤﻔﻴﺰ اﻟﺠﺴﻢ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺨﻠﺺ

ﻣﻨﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ أﺳﺮع.

اﻟﺘﻤﺜﻴﻞ اﻟﻐﺬاﺋﻲ

ﻳﻘﻮم ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﺑﺎﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﻣﺪى ﻛﻔﺎءة ﺟﺴﻤﻚ ﻓﻲ ﺣﺮق اﻟﺴﻌﺮات اﻟﺤﺮارﻳﺔ وﻳﻘﺪم ﻟﻚ اﻟﺤﻞ ﻟﺘﺴﺮﻳﻊ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻤﺜﻴﻞ اﻟﻐﺬاﺋﻲ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ وﺧﻄﺔ اﻟﺘﻐﺬﻳﺔ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ.

الفيتامينات و المعادن

الحديد

الحديد عنصر اساسي غي عملية بناء العضلات ذلك لانه يساعد في نقل الاكسجين الي نسيجك العضلي مما يساعد عضلاتك في تحمل مجهود اعلي اثناء التمرين.

تحليل انجين يساعدك في الكشف عن احتياجات جسمك من الحديد لتعزيز كل من الاداء العقلي و الجسدي.

اﻟﻛﺎﻟﺳﯾوم

. اﻟﻛﺎﻟﺳﯾوم ﻋﻧﺻر هام  ﻟﻠﻧﻣو و ﻟﺻﺣﺔ اﻟﻌظﺎم،كما ﯾﻧظم اﯾﺿﺎ ﺣرﻛﺔ اﻧﻘﺑﺎض اﻟﻌﺿﻼت

يساعد تحليل انجين في تحديد احتياجاتك اليومية من الكالسيوم المطلوبة للحفاظ علي صحة العظام و ضمان جاهزية الجسم في صالة الالعاب الرياضية و في الملاعب

اﻟزﻧك

يساعد تحليل انجين في تحديد احتياجات جسمك من عنصر اﻟزﻧك الذي ﯾﺳﺎﻋد ﻓﻲ ﺗﻘوﯾﺔ اﻟﺟﮭﺎز اﻟﻣﻧﺎﻋﻲ،و ﺳرﻋﺔ اﺳﺗﺷﻔﺎء اﻟﻌﺿﻼت ﺑﻌد اﻟﺗﻣرﯾن و يسرع  من التئام الجروح والتمزقات

اﻟﺳﯾﻠﯾﻧﯾوم

ﯾﻌﺗﺑر اﻟﺳﯾﻠﯾﻧﯾوم ﻣن اھم ﻣﺿﺎدات اﻷﻛﺳدة  لذلك فهو ﯾﺳﺎﻋد ﻓﻲ سرعة اﺳﺗﺷﻔﺎء اﻟﻌﺿﻼت و تحسين الاداء الرياضي

يساعد تحليل انجين في تحديد احتياجات جسمك من اﻟﺳﯾﻠﯾﻧﯾوم و بيقدملك طرق الحصول عليه من خلال التغذية

مساعد الإنزيم Q-10

 مساعد الإنزيم Q-10  هو احد مضادات الاكسدة التي تساعد الجسم علي التخلص من السموم و انتاج الطاقة.

لذلك فهو مهم سواء كان الشخص يتبع نظام دايت او اذا كان الشخص رياضي و يهدف لتحسين مستواه

اﻟﻛوﻟﯾن

يعتبر الكولين من اهم العناصر لتحسين الاداء الرياضي حيث انه يعزز اداء العضلات والقوة علي التحمل اثناء التمرين كما يعزز استشفاء العضلات بالاضافة لدوره في تقوية الذاكرة. ويساعد تحليل انجين في تحديد احتياجات جسمك من الكولين و وتصميم نظام غذائي غني بمصادر طبيعية للكولين

فيتامين أ

يساعد تحليل انجين في تحديد احتياجات جسمك من فيتامين أ المهم لصحة البصر و تعزيز وظائف المناعة كما يعزز استشفاء العضلات بعد التمرين ويوفر القوة الهيكلية للعضلات.

فيتامين ب 9

يساعد تحليل انجين في تحديد احتياجات جسمك من فيتامين ب 9 المطلوب للعديد من الوظائف الحيوية بما في ذلك تركيب و اصلاح الحمض النووي و محاربة الشيخوخة المبكرة كما أنه يقلل احتمالية الاصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية.

فيتامين ب 12

اكتشف احتياجات جسمك من فيتامين ب 12 لدعم وظائف الدماغ و الأعصاب و تعزيز انتاج الطاقة في الجسم و الحفاظ علي صحة الشعر و الجلد و الاظافر

فيتامين ج

يساعد تحليل انجين في تحديد احتياجات جسمك من فيتامين ج الذي يعمل كمضاد قوي للأكسدة يمكنه من تقوية دفاعات الجسم الطبيعية و تقليل التعب المبكر أثناء التمرين. كما أنه عنصر مهم لانتاج الكولاجين و تحسين علامات الشيخوخة و التجاعيد.

فيتامين د

يساعد فيتامين د علي امتصاص الكالسيوم فيحسن من صحة العظام و جهاز المناعة و يعزز من سرعة استشفاء العضلات لذلك فهو مهم في الانظمة الغذائية للرياضيين. كما يساعد فيتامين د الاشخاص الذين يتبعون انظمة دايت لخسارة الوزن لفاعليته علي تحفيز خسارة الدهون بشكل اسرع

فيتامين ه

يساعد تحليل انجين في تحديد احتياجات جسمك من فيتامين ه لتحسين القدرة علي التحمل البدني و قوة العضلات و تسريع الاستشفاء بعد التمرين. كما أنه ضروري للبشرة الصحية حيث أنه يحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات و واقية من الأشعة الضارة.

المجموعة الثالثة: خصائص طبيعة الجسم في التحكم بالوزن (Weight management Traits)

اﻟﻘﺎﺑﻠﻴﺔ ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﻤﻨﺔ

ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺪي ﻗﺎﺑﻠﻴﺘﻚ ﻟﺰﻳﺎدة اﻟﻮزن واﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﻤﻨﺔ وﻳﻘﺪم ﻟﻚ اﻟﻨﻈﺎم اﻟﻐﺬاﺋﻲ اﻷﻣﺜﻞ ﻟﻔﻘﺪان

اﻟﻮزن اﻟﺰاﺋﺪ واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺘﻠﺔ اﻟﺠﺴﻢ اﻟﺼﺤﻲ.

اﻟﺴﺎﻋﺔ اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ وإﻧﻘﺎص اﻟﻮزن

• ﻣﺎ ﻫﻲ اﻟﺴﺎﻋﺔ اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ؟ ﻫﻞ أﻧﺖ ﺷﺨﺺ ﺻﺒﺎﺣﻲ أم ﻣﺴﺎﺋﻲ؟
• ﻳﺴﺎﻋﺪك ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻓﻲ اﺳﺘﺨﺪام ﺳﺎﻋﺔ ﺟﺴﻤﻚ اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ ﻟﻠﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﺗﻮازن ﻃﺎﻗﺘﻚ وﺟﻬﺪك ووزن ﺟﺴﻤﻚ.

إﻧﻘﺎص اﻟﻮزن ﺛﻢ اﺳﺘﻌﺎدﺗﻪ )ﺣﻤﻴﺔ اﻟﻴﻮﻳﻮ(

يساعد التحليل على الإجابة على سؤالين هامين

• ﻫﻞ ﻓﻘﺪت اﻟﻮزن ﺑﻨﺠﺎح – ﻓﻘﻂ ﻹﺳﺘﻌﺎدﺗﻪ ﻣﺮة أﺧﺮى؟
• ﻣﺎ ﻫﻲ ﻗﺎﺑﻠﻴﺘﻚ ﻟﻔﻘﺪان اﻟﻮزن واﺳﺘﻌﺎدﺗﻪ ؟ وﻛﻴﻒ ﻧﻮﻗﻒﻫﺬه اﻟﺪاﺋﺮة ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ؟

ﺣﺮق اﻟﺪﻫﻮن وﻣﺴﺘﻮى اﻷدﻳﺒﻮﻧﻴﻜﺘﻴﻦ

ﻳﻘﻮم ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﺑﺎﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﻣﺪى ﻛﻔﺎءة ﺟﺴﻤﻚ ﻓﻲ ﺣﺮق اﻟﺪﻫﻮن وﻳﻘﺪم ﻟﻚ اﻟﺤﻞ ﻟﺘﺤﻮﻳﻞ ﺟﺴﻤﻚ إﻟﻰ آﻟﺔ ﻟﺤﺮق اﻟﺪﻫﻮن.

اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ

ﻳﺴﺎﻋﺪك ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻓﻲ إﻛﺘﺸﺎف ﻣﺪى ﻛﻔﺎءة ﺷﻌﻮرك ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ وﻳﻘﺪم ﻟﻚ اﻹرﺷﺎدات ﻟﺘﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ دون ﺗﻨﺎول اﻟﻤﺰﻳﺪ.

اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ واﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﺎﻟﻮزن

ﻳﺴﺎﻋﺪك ﺗﺤﻠﻴﻞ إﻧﺠﻴﻦ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻧﻮع اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ وﺷﺪﺗﻪ اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻌﺰز ﻛﻞ ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻤﺜﻴﻞ اﻟﻐﺬاﺋﻲ وﺑﺮﻧﺎﻣﺞ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﺎﻟﻮزن.